Ваша компания
ГлавнаяСведения об образовательной организацииО ДОУРодителямПубликацииФотоальбомДетский техномирЧитаем вместеФинансовая грамотностьВопросы-ответы

Родителям

Активный образ жизни: 5 слагаемых хорошего самочувствия детей и взрослых Здоровье бесценно – все мы знаем эту истину, но далеко не всегда ей следуем. И передаем свои привычки, полезные и не очень, а также культуру заботы о себе собственным детям. В очереди к врачу куда чаще можно увидеть маму и ребенка, обожающих ходить в кино с попкорном и кафе быстрого питания, нежели семью, которая по выходным уезжает на сплавы, на дачу к бабушкам и дедушкам или гуляет в городских парках, устраивая забавные фотосессии и экопикники. Себя и других взрослых членов семьи мотивировать на «здоровые» перемены можно преображением фигуры и внешности, повышением тонуса, а детей – игрой и возможностью освоить разнообразные полезные навыки: от владения фото - и видеокамерой до умения разводить костер и ставить палатку. Заботьтесь о своих близких и их самочувствии – пусть у вас будет как можно меньше поводов для беспокойства и как можно больше поводов для радости! Основы семейного здоровья: правильное питание Основное слагаемое здоровья – рациональное питание. Оно обеспечивает человека энергией и полезными веществами, поддерживающими жизнедеятельность организма. Правильный рацион должен быть сбалансированным, полноценным, иметь оптимальный режим (идеальная формула дробного питания: 3 основных приема пищи + 2 полезных перекуса в течение дня). В здоровый ежедневный рацион семьи должны входить зерновые продукты (цельнозерновой хлеб, крупы, макароны), разнообразные овощи, фрукты и свежая зелень, молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, кефир, сметана, творог, натуральный йогурт, желательно без сахара), источники белка – нежирные мясо и птица, жирная рыба, яйца, бобовые, орехи, семечки, растительное (подсолнечное, оливковое) масло. Ограничивайте потребление сахара, соли и кондитерских изделий, старайтесь избегать полуфабрикатов, фастфуда, сладких газированных вод и соков из магазина. Равно вредны для здоровья детей и взрослых как избыточное, так и недостаточное питание. При чрезмерном питании значительно увеличивается масса тела, что может привести к ожирению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету, нарушениям обмена веществ и т. п. При недостаточном питании отмечается резкая потеря веса, ухудшение самочувствия, общая слабость, снижение иммунитета. Соблюдайте условия и сроки хранения пищевых продуктов и готовых блюд, следуйте технологии приготовления блюд – это поможет избежать пищевых отравлений. Важно соблюдать и ежедневный питьевой режим: для взрослых и подростков он составляет 2-2,5 л жидкости, для детей дошкольного возраста – 800 мл в день, для младших школьников – 1 л. По данным Исследовательского института детского питания РАМН, ориентировочная потребность ребенка в жидкости составляет примерно 80 мл на 1 кг массы тела в сутки. Основы семейного здоровья: активный образ жизни Как известно, движение – жизнь, и оно же – эликсир молодости. К семейным традициям, укрепляющим дух и тело, можно отнести совместные занятия спортом и трудовой деятельностью (пусть это будет работа на грядках, мытье посуды, уборка и прочие полезные дела, в которые можно вовлечь и подрастающего ребенка), прогулки, подвижные игры на свежем воздухе, путешествия, общие хобби и творчество. Регулярная физическая и интеллектуальная нагрузка позволят всем членам вашей семьи развить силу, выносливость и смекалку, укрепят здоровье и предупредят неблагоприятные изменения в самочувствии, спасут от гиподинамии – малоподвижного образа жизни и его последствий. Специалисты рекомендуют: чтобы обеспечить себе и близким хорошую физическую форму на долгие годы, стоит приучить себя и домочадцев реже пользоваться лифтом, личным и общественным транспортом (если путь недалек), завести собаку, которую нужно ежедневно выгуливать. Быстрая ходьба, танцы, бег трусцой, плавание или занятия в фитнес - клубе длительностью от 30 минут до одного часа пять раз в неделю – то, что доктор прописал, чтобы во многих случаях можно было забыть о таблетках! Основы семейного здоровья: соблюдение правил гигиены Важный элемент здорового образа жизни – личная гигиена. Она включает в себя уход за телом, поддержание чистоты одежды и обуви, регулярную чистку и своевременную замену расчесок, зубных щеток, бритв, мочалок и других индивидуальных предметов гигиены. Пренебрежение простыми правилами зачастую оборачивается проблемами со здоровьем, среди которых следует особенно выделить так называемые «болезни грязных рук», пик которых приходится на летний сезон. Когда вода и мыло недоступны, вас выручат гель для рук и влажные антибактериальные салфетки Их удобно взять с собой на работу, прогулку, в детский сад, поликлинику или магазин и, конечно, на пикник и прочие вылазки на природу, в дорогу и путешествие. Любое место с большим скоплением людей – повышенный источник заражения различными инфекциями. Все средства гигиены безопасны для вас и ваших детей и эффективны для защиты семейного здоровья. Основы семейного здоровья: режим труда и отдыха Чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть, – это правило справедливо и для взрослых, и для детей, особенно школьников. Поэтому всем членам семьи нужен выверенный, гармоничный распорядок дня с чередованием труда и отдыха (активного и пассивного), регулярным питанием, временем на полноценный сон. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия. При соблюдении дневного режима вырабатывается согласованный ритм функционирования организма. Правильный распорядок дня не только укрепляет здоровье, но и улучшает самочувствие и настроение, дарит бодрость, энергию, оптимизм, повышает производительность труда. Как следствие, вы делаете успехи в работе, дети – в учебе. Основы семейного здоровья: отказ от вредных привычек Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, зависимость от наркотиков, – разрушают жизнь человека и его близких и несовместимы с понятием здорового образа жизни. Стремитесь к полному отказу от всего, что наносит непоправимый ущерб организму, ведь дети с большой долей вероятности переймут ваше отношение к сигарете, рюмке и наркотику. О том, как пагубно сказываются «злачные» пристрастия родителей на внутриутробном развитии ребенка, его здоровье, интеллекте, психике и социальной адаптации, не стоит и напоминать: с печальными примерами мы сталкиваемся ежедневно. Так, согласно недавним исследованиям ученых, дети могут начать курить не только из-за подражания своим родителям, но и из-за того, что их легкие уже «приобщены» к табаку по причине пассивного курения. Доказано влияние наследственности на детей пьющих родителей: мальчики из неблагополучной в этом плане семьи становятся алкоголиками чаще, нежели их ровесники, воспитанные родителями, предпочитающими трезвый образ жизни. И еще тревожные цифры: по статистике, 20% общего числа наркоманов в России – это школьники, 60% – молодежь в возрасте 16-30 лет, 20% – люди более старшего возраста. Средний возраст приобщения к наркотикам в нашей стране составляет 15-17 лет, резко увеличивается количество детей 9-13 лет, садящихся на иглу. Замечены и случаи употребления наркотиков детьми 6-7 лет – к пагубной зависимости их приобщают родители - наркоманы. Берегите себя и близких – будьте здоровы!

ПОЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ.

Песни на новогодний праздник для детей второй младшей группы.

СНЕГ-СНЕЖОК

Снег-снежок, снег-снежок по дорожке стелется,

Снег-снежок, снег-снежок- белая метелица.

Снег-снежок, снег-снежок, замело дорожки,

Снег-снежок, снег-снежок тает на ладошке.

 

Мы налепим снежков, вместе поиграем.

И в друг друга снежки весело бросаем!

Нам тепло на дворе, не замерзли ушки.

Накатаем мы снег в белый ком большущий.

 

ЕЛОЧКА

1.    Маленькая елочка,

Маленькие детки

Каждому подарочек

Здесь висит на ветке

ПРИПЕВ:

Елочке нашей песенки поем,

Ручками машем, ей привет свой шлем.

2.    Огоньки на елочке

Ярко зажигаем

И у светлой елочки

Весело играем.

ПРИПЕВ:

МИШКА

На прогулку косолапый

Вышел мишка погулять,

По тропинке громко топал,

Друга он пошел искать.

«Где ты, где ты, мой товарищ?

Без тебя так трудно жить!»

Встретил мишка наш лисенка

И сказал: «Давай, дружить!»

 

Мишка с другом покружился –

Он в лесу устроил бал.

А потом остановился,

По головке гладить стал.

Спиночки друзья чесали

Вправо, влево, вверх и вниз

И немного потолкались,

Крепко-крепко обнялись.

 

Песни на новогодний праздник для средней группы.

СНЕГ ИДЕТ

1.    Снег идет, снег идет,

Весело искрится.

Новый год, Новый год

В двери к нам стучится.

 

ПРИПЕВ:

Рады мы, что Новый год

К нам с подарками идет!

 

2.    Встали в круг, встали в круг

Взрослые и дети.

Дед Мороз – добрый друг,

Знают все на свете!

ПРИПЕВ:

 

3.    Новый год, Новый год,

Приходи скорее!

И у нас хоровод

Станет веселее.

ПРИПЕВ:

 

ЕЛОЧНЫЙ ХОРОВОД

1.    Хороводом мы идем,

Песню звонкую поем.

Елочка- красавица

Всем ребятам нравится.

 

2.    Вот вися фонарики

И цветные шарики

Зайчики, петрушки,

Разные игрушки!

 

3.    Мы у елки постоим,

На игрушки поглядим,

А потом попляшем

В хороводе нашем!

 

 

 

ЧАСЫ

1.    На стене часы висят,

День и ночь они стучат:

Тик-так, тики-так!

Тики-так, тики-так.

2.    Мы немного подождем,

Бой часов наполнить дом:

Бом-бом! Бом-бом!

Бом-бом-бом! Бом-бом-бом!

 

ДЕД МОРОЗ

1.    К нам пришел Дед Мороз

Будем веселиться.

Песни петь и плясать

С музыкой кружиться.

 

ПРИПЕВ:

Ай-да, Дедушка Мороз,

Что за елочку принес,

Чудо елочку принес.

 

2.    Вместе с нами в кругу

Разные зверюшки,

Будто ожили вдруг

С елочки игрушки.

ПРИПЕВ:

 

3.    Все блестит от огней

И игрушек ярких.

Где-то здесь, где-то здесь

Спрятаны подарки.

ПРИПЕВ:

 

 

Песни на новогодний праздник для старшей группы.

НОВОГОДНИЙ ХОРОВОД

1.    Хорошо, что есть на свете Новый год.

Возле елки каждый пляшет и поет.

Песней звонкой праздник мы скорей начнем,

За руки возьмемся, пляску заведем!

ПРИПЕВ:

Раз, 2,3,4,

Всем сегодня улыбнись!

Раз,2,3,4,

Пой, пляши и веселись!

 

2.    К елке подойдем поближе я и ты.

Как сияют золотые огоньки!

И кружиться не устанет хоровод-

Вот что значит, вот что значит Новый год!

ПРИПЕВ:

 

3.    Все мечты под новый год сбываются.

Все вокруг сегодня улыбаются.

Хорошо с друзьями Новый год встречать,

Хорошо у елки петь и танцевать.

ПРИПЕВ:

 

СКАЗКИ ГУЛЯЮТ ПО СВЕТУ

1.    Сказки гуляют по свету,

Ночь запрягая в карету.

Сказки живут на волшебных полянах,

Бродят на зорьке в туманах.

 

2.    Мир озарив чудесами,

Сказки летят над лесами.

На подоконник высокий садятся,

В окна, как в речку, глядятся.

 

3.    Сказки со мною повсюду.

Их никогда не забуду.

Стоит сомкнуть мне тихонько ресницы,

Сказка любая приснится.

 

ОЙ, ЧТО ЗА НАРОД

1.    Ой, что за народ

За Морозом идет?

Дед Мороз, Дед Мороз!

Ты нам щечки не морозь!

 

2.    Ой, что за народ

За Морозом идет?

Дед Мороз, Дед Мороз!

Ты нам носик не морозь!

 

3.    Ой, что за народ

За Морозом идет?

Дед Мороз, Дед Мороз!

Ты нам ручки не морозь!

 

4.    Ой, что за народ

За Морозом идет?

Дед Мороз, Дед Мороз!

Ты нам ножки не морозь!

 

 

ТИК ТАК

В Новогоднюю ночь

Ждём мы новых чудес,

В Новогоднюю ночь

Станет сказочным лес.

Станет люстрой луна,

Ну а снег - как паркет.

И звенит тишина

И минут лучше нет...

 

Тик-так, тикают часы,

Тикают часы, отмеряя шаг.

Тик-так, тикают часы,

Тикают часы тик-так.

 

Новогодняя ночь

Исполняет мечты,

В Новогоднюю ночь

Не разводят мосты.

Новогодняя ночь,

Нет на свете светлей,

Новогодняя ночь -

Чудеса для детей!

 

Тик-так, тикают часы,

Тикают часы, отмеряя шаг.

Тик-так, тикают часы,

Тикают часы тик-так.

 

Новый год - праздник чудес, волшебных превращений и сказок. В этот день дети искренне верят в исполнение своих самых заветных желаний, и с большим нетерпением ждут Деда Мороза, Снегурочку и других сказочных персонажей. Встречайте любимый праздник с песнями, играми, подарками вместе с нами! Наши материалы помогут вам подарить эту сказку своим родным и близким, и сделать его интересным, ярким, веселым и запоминающимся.

 

Кричалка.

Если взрослые, как дети,

Дружно встали в хоровод,

Значит, скоро будет праздник -

Долгожданный... Новый год!

 

И подарочки под елкой

Каждый - стар и млад - найдет:

Нынче не Восьмое марта,

А всеобщий… Новый год!

 

Прослезились мы: за месяц

Снова нулевой доход.

Дорогой же этот праздник,

Что зовется… Новый год!

 

Если до шести утра

Не ложится спать народ,

Значит, у телеэкрана

Он встречает… Новый год!

 

И, конечно, этим утром

Не увидит он восход.

Утром люд храпит усталый,

Несмотря на… Новый год!

 

Если пусто в магазинах,

Куплен самый старый плод,

Значит, будем объедаться

Дружно мы на… Новый год!

 

Если в зеркале сегодня

Обнаружил ты живот,

Значит, целых две недели

Ел и пил за… Новый год!

 

Кличет коль народ Снегурку,

Дед Мороза вновь зовет,

Значит, снова верит в сказку,

Что придет на… Новый год!

 

Если стал вдруг намечаться

К новой жизни поворот,

Значит, все сбылись желанья,

Что шептали в… Новый год!                           

 

Сдобный сюрприз.

Под Новый Год все любят сюрпризы. Испеките своим гостям небольшие булочки, а начинкой для них будет маленький листочек чистой бумаги, свернутый в трубочку. На листочке написано предсказание на следующий год, оно непременно сбудется. Следующий год - год Козы, и предсказания могут быть такими:

1. Год Козы вам принесет Много радостных забот.

2. В год Козы жизнь пойдет слаще,

В гости жди друзей почаще.

3. В год Козы ты верь и жди счастья, радости, любви.

4. В год Козы дождетесь вы исполнения мечты.

5. Желает Коза вам в этом году

Не знаться с болезнью, не видеть беду.

6. Желает Коза вам и вашей семье

 В работе удачи и яств на столе.

7. В год Козы, не надо и гадать,

На вас снизойдет божья благодать.

8. В год Козы станешь ты смелее,

Да еще удача ждет в престижной лотерее.

9. В год Козы ты жди удачи –Крупный урожай на даче.

10. Примет Коза решение: "Квартире - расширение".

11. Не сойти бы вам с ума –Денег полная сума!

12. В этот год вы (без подвоха)

Перестанете все охать.

13. Новый год помочь вам рад

Каждый день менять наряд.

14. Коза смотрит сверху вниз, Собирай семью в круиз!

15. Вам Коза поможет

Свой доход умножить    

 

Прыжок в новый год.

Перед игроками натягивается ленточка, символизирующая стык двух годов. Как только ведущий называет цифру «три», все делают прыжок в «новый год», то есть перепрыгивают ленточку.

Новый год — любимый праздник,

Как красиво, посмотри.

В новый год мы прыгнем вместе,

Как скажу я: раз — два — пять…

Новый год приходит в полночь,

На часы ты посмотри,

Как сойдутся стрелки вместе,

Дружно прыгнем: раз — два — раз!

Хороводы вокруг елки...

Ну-ка, елочка, гори!

Загорится наша елка,

Как услышит: раз — два — семь!

Мы устали долго ждать,

«Три» пора уже сказать.

 Прыгнул кто, тот — молодец!

 Кто не прыгнул — огурец!

 

На чем приехал Дед Мороз.

Ведущий читает текст, дети и взрослые изображают названное транспортное средство.

Ответьте мне на мой вопрос:

На чем приехал Дед Мороз?

Ведь у него подарков воз,

На чем же он их все привез?

Для Леночки и Олечки

Подарки вез на троечке.

Ответьте мне на мой вопрос:

На чем приехал Дед Мороз?

Ведь у него подарков воз,

На чем же он их все привез?

К Андрею, Тане, Ване Приехал на «Буране».

Ответьте мне на мой вопрос:

На чем приехал Дед Мороз?

Ведь у него подарков воз

На чем же он их все привез?

И даже к кошке рыжей

Приехал он на лыжах.

Ответьте мне на мой вопрос:

На чем приехал Дед Мороз?

Ведь у него подарков воз,

На чем же он их все привез?

 К Сереже и Марине

Приехал в лимузине.

Ответьте мне на мой вопрос,

На чем приехал Дед Мороз?

Ведь у него подарков воз,

На чем же он их все привез?

А к взрослым дядям, тетям

Летел на самолете.

          

Новогоднее поздравление

Чтобы составить поздравление, гостям требуется назвать 20 прилагательных. Ведущий записывает в бланк подряд все произнесенные прилагательные, подставляет их в свой текст и читает вслух, что получилось.

Дорогие …. друзья! Я …. Дед Мороз и …. Снегурочка рады приветствовать вас в этом …. и …. зале и очень хотим поздравить здесь …. собравшихся с Новым …. и …. годом! Желаем вам …. здоровья, … радости, … счастья и … везения в новом … и … году! Веселитесь возле … елочки и пойте … песенки, пейте … шампанское и не забывайте о нас.

До … встречи! … Дед Мороз и … Снегурочка!

Зимние слова

Ведущий называет слова, дети хлопают, если прозвучит зимнее слово, и топают, когда услышат летнее.

Слово зимнее скажу-

 Бей в ладоши сильно.

Летнее я назову-

Топай ты активно.

Лыжи, ролики, коньки,

Вьюга и панамки,

Снеговик, лед, комары,

Метель, пляж, шуба, санки.

Загар, мороз, сугроб, снежки,

Сарафан, ледянка,

Варежки и светлячки,

Снежная полянка.

 

ИГРА-ИГРАЛКА - ПРИЗ-ХВАТАЛКА

«НОВЫЙ ГОД!»

Ребята, слушайте! Внимание!

Главное – не прозевать.

Когда скажу я «Новый год!»,

Должны вы приз вот этот взять.

Появился но-вый го-род,

Его на карте еще нет.

Соберу я чемоданы

И куплю туда билет.

Но-вый кот откуда взялся,

Вот никак я не пойму.

Я его сейчас поймаю

И соседям отнесу.

 Но-вый гость стучится в двери,

Он торопится войти.

Не забыв с собой, конечно,

Мне подарок принести.

Но-вый го-рн купили в школу,

Барабан купили,

Чтоб по школьным коридорам

Строем все ходили.

 Но-вый галстук, но-вый фрак

Дед Мороз мне подарил,

Чтобы я на Новый год

Красавчиком ходил.

СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА!